2 tyg bez alkoholu

Dwa tygodnie bez alkoholu. Czy waga szybciej leci, nie. Aczkolwiek poczekam jeszcze trochę żeby ocenić.

Na prawdę nie mam ochoty się uczyć już mnie szlag trafia. Do tego bardzo, bardzo dużo śpię. Jestem wykończona, nie podoba mi się to. Byłam podziębiona, przewiało mnie, nie założyłam szalika i chodziłam z odsłoniętą szyją i dekoltem. Trochę kichałam, miałam temperaturę lekko poniżej normy.

25.04. miałam mały cheat day. Odkąd w ogóle nie tykam alkoholu codziennie mam koszmary, kilka różnych jednej nocy. Normalnie nie miałam snów gdy wypiłam kilka kieliszków wina. Tego dnia wstałam lewą nogą, mój współlokator miał imieniny. Miałam z nim iść po tort, zapomniałam o wszystkim, nafukałam na niego z rana. No wstyd, było mi tak głupio. Zjadłam kawełek tortu kawowego, a później dwie gałki lodów. Normalnie nie tykam słodyczy. Miałam wkur*a i po prostu potrzebowałam zrobić sobie dobrze. Rzadko, bardzo rzadko jestem aż w takim stanie. Muszę zacząć biegać, bo mnie chyba po prostu nosi.

Jeśli chodzi o sen, nie wiem czy słyszeliście o dokumencie Upadek Kabały. O milionerach/ miliarderach zamieszanych w pedofilie ale i nie tylko. Ogólnie już dawno o tym słyszałam, o tym że za kasę można... dużo. Możecie sobie to obejrzeć tutaj z polskimi napisami. Początek filmu jest o czymś innym, ale też ile można zrobić mając kupe kasy.

No właśnie ta tematyka mi się śniła.



Wiosna, już prawie maj. Młode ziemniaki i warzywa się zaczęły. Kupiłam małe polskie pomidory. Przepyszne. Pokroiłam, do tego pół cebuli, jogurt naturalny i sól. Pomieszałam i zjadłam z 1 bułką ciemną. Niestety kupiłam pieczywo.

Kupiłam też arbuza w Piotrze i Pawle, a właściwie to już Spar (wykupili ich). Tam go chociaż kroją na części. Jestem ciekawa jak się ten sklep zmieni, bo jest to mój ulubiony.

Zrobiłam też szczawiową ze świeżego szczawiu. Zabieliłam jogurtem naturalnym. Ostatnio jem dużo jajek. Na długo mnie nasycają. To prawda z porządnym śniadaniem, zjem  i mam spokój do 15. Coś w tym jest, że porządne śniadanie to podstawa, zamiast serka wiejskiego.

Jeszcze w tym roku jadłam małe śniadania, przede wszystkim właśnie nabiał, jogurty itd. Daleko na tym nie jechałam. Chyba jajka na śniadanie zagoszczą u mnie na stałe.

Mary Kate Olsen (wiecie, że miała E.D? ;)

burczenie w brzuchu

Mam swoje ciuchy jak wazylam 48 kg w wielkim czarnym worku. Jak chowalam zimowe kurtki i buty to wyjełam ten worek i szlag mnie trafił. To najwieksza motywacja ale i wku*w.


Co do poprzedniej notki, w Święta dałam radę, ale przed nie było tak kolorowo. Piszę o tym dopiero teraz, bo mi się to po prostu przypomniało. Było to pod koniec marca. W dwa dni wpieprzyłam całego kurczaka z rożna z bułkami. To mój największy wstyd, prawda jest taka, że to był po prostu dwudniowy napad.

Nie mówiąc o tych butelkach wina, które wydoiłam gdy zaczynano ostrzegać by nie wychodzić z domu.

Staram się tutaj raczej pozytywnie pisać, ale każdy z nas wie jaka to harówka. Każdego dnia wyrzeczenia mimo różnych zachcianek. Burczenie w brzuchu.  Zły humor i wkurw. Wiecznie szukanie niskokalorycznych przepisów.

Dlatego nie stosuję czasowego rygoru. Czasem wstaję i od razu chce mi się jeść, a czasnem mijają trzy godziny (i wypijam dwie kawki) zanim zjem śniadanie. Dzień wcześniej sobie planuję co zjem, a w jakiej porze to zależy ode mnie. To właśnie pomaga mi unikać napadów, planowanie, wyliczanie. Lista zakupów. Ja mam łatwiej, bo mieszkam ze współlokatorami. Nikt mnie nie pilnuje, nie ma obiadków, koło dupy im lata co jem. Nie kusi mnie ich żarcie, bo to straszni mięsożercy są. Jakieś kiełbasy i parówy to nie mój klimat.





Jeśli chodzi o jedzenie, to zrobiłam tą pomidorową jednak z ryżem.  Zupy robię na Vegecie, żadnych kostek rosołowych ani mięsa. Normalnie w wodzie z liśćmi laurowymi i zielem angielskim gotuję włoszczyznę. Zawsze wrzucam multum warzyw do zupy, od groma. Kupuję je osobno a nie razem w paczce. Por, seler, pietruszki i marchewki. Gdy są miękkie dodaję Vegetę(jedna łyżka stołowa, nie więcej) i koncentrat pomidorowy.

Na talerzu dodaję chillie albo pieprz, czuję ostry smak i pomidory. xD No i warzywa.

Uwielbiam na śniadanie jajka na twardo. Kupuję małe. Gotuję dwa, kładę połówkę na liściu sałaty i dodaję odrobinę chrzanu, zawijam w sałatę i jem. Zapycha mnie to totalnie a tylko 200 kcal.

Ostatnio jak mi się zachciało żreć na noc to wzięłam ogórka , normalnego i zaczełam wpieprzać. No i galaretka. Przeważnie jem większy posiłek tak 3 godziny przed snem, ale wtedy nie zjadłam i mnie ssało. Mam problem z jedzeniem na wieczór, bo bardzo głodna nie zasnę, za to lekko głodna już tak.

Chyba poeksperymentuje z grochem. 100g ma mniej niz 100 kcal. Soczewica ma trochę więcej w 100 g, ale chyba zacznę robić z nimi jakieś dania jednogarnkowe z warzywami. Coś pomyślę, ale zanim cokolwiek tu wrzucę to minie trochę czasu, bo jakoś śinka mi nie cieknie na myśl o tym. xD

Napiszcie mi co jecie, jakieś niskokaloryczne przepisy albo jakieś niskokaloryczne super food, bo inaczej serio będę musiała nauczyć się gotować groch i soczewicę xD.

Mary Kate Olsen

Wow.

Nie było mnie miesiąc, szok. Mam zajęcia online, korki z matmy. Powinnam się uczyć ang. zawodowego ale zamiast tego oglądam Kiepskich xD. Uwielbiam Paździochową.


Jeśli chodzi o dietę, to jadłam dużo truskawek (10 zł za kg) i buraków (2,5 za kg). Kupuję kilo buraków, nie obieram. Każdego osobno pakuje w folię i do piekarnika, 200 stopni na godzinę. Zależy od wielkości, jak są małe to na 45 minut. Dźgasz nożem i sprawdzasz, jeżeli wchodzi głęboko jak w masło to są dobre. Później wyciągam i jem, a część trę, dodaję ocet jabłkowy i dużo pieprzu. Ogólnie polecam normalny ocet, bo jabłkowy nie smakuje dobrze. Albo raczej mi totalnie zbrzydł.

Jest taka opinia, że ocet jabłkowy pomaga na odchudzanie. Czy ja wiem. Jest po prostu zdrowy i dobry na wątrobę(jak ją oczyszczasz to m.in octem jabłkowym). Na pewno po occie nie chce się tak żreć w ciągu dnia, możecie o tym poczytać więcej tutaj  -link. Ogólnie jak już go piję to na czczo, albo dodaję do czegoś. Zawsze go mam w kuchni, ale nie piję już często bo po prostu mi zbrzydł tak jak cytryna z ciepłą wodą na czczo.


Ostatnio wog nie mam apetytu. Czuję głód, ale nie mam ochoty na nic. Może dlatego, że nie lubię gotować i jak o tym myślę to mi się odechciewa.

A tak, to standardowo: zielone oliwki (prawie codziennie 100 g -150 kcal), pomidor z solą, ogórki kiszone(dużo ogórków kiszonych xD). Ostatnio też pomarańcze, no i te truskawki i buraki. Zero mięsa, suplementuje żelazo dalej.

Obiad to zwykle 1 x jajko sadzone, dwa ziemniaki, sałata z jogurtem naturalnym albo pomidor z jogurtem naturalnym. Albo ziemniaki i buraki tarte lub warzywa na patelnie (francuskie, greckie, ogólnie zawsze jakieś bez ziemniaków) z Hortexa albo Biedry.



Moja cała rodzina mieszka za granicą, także to drugie z kolei Święta które spędzam sama. Nie jesteśmy religijni, w wieku lat 13 wypisałam się z religii. Jestem wierząca, modlę się, pare razy w miesiącu chodzę do kościoła. Moja matka jest za to ateistką.

Także nie było obżarstwa, największy grzech to sałatka warzywna i naleśniki. I tyle, nic więcej. I tak nie byłam z siebie zadowolona.

Jeśli chodzi o wagę, to siedzenie w domu wcale nie pomaga. I tak wychodzę na spacery marszem, zakupy itd. Idzie powoli w dół, wydaje mi się, że do czerwca mogę mieć poniżej 53 jeżeli dalej będzie tak szło, nie chcę sobie zjebać metabolizmu znowu. Mimo to, ostatnio było 550 kcal, innym razem 750. Nie chcę zapeszać.

Trzymam się z daleka od alkoholu, choć mam ochotę ukoić nerwy bo bardzo martwię się sesją. To jednak nie zmienia faktu, że nie ma wińska. Strasznie się nudzę, tragedia.


W przyszłym tyg. zrobię pomidorową. Makaronu nie jem, pewnie z ryżem(dla mnie to puste kalorie, myślicie że jak zastąpię ją kaszą to będzie lepiej?) Mam ochotę na arbuza, ale nie kroją w sklepach z powodu pandemii. Trzeba kupić całego, a przecież nie zjem 4 kg bo mi obrzydnie. Myślę też o galaretce, jeden kubek 250 ml - 125 kcal. Jak mnie na noc zassie to może być ok, lodowata, organizm będzie musiał spalić więcej kalorii by podgrzać. Teraz na noc jem ogórki kiszone albo oliwki.

Stella Maxwell